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在前两次的练习之后，我们感受到自己做播客的方式和状态过于紧绷和沉重了，于是我们想要尝试练习放松，练习「Small Talk」，借由声音本身轻松和流动的特质，试着抛下大纲和逐字稿，不做大量的Research，不做强迫式地剪辑和回放。我们想要松懈下来，像雪松懈成水，迎接更蜿蜒、濡湿的意识流动。但同时我们也深深体悟到放松不是不用力，休息不是什么也不做。
仍然深深感谢在每一期播客发布出来之后，来这里听我们说话的人，以及每一条留言，每一个转发，每一封信，每一份鼓励和祝福。我们也很想对「做播客」这件事情说谢谢，谢谢它给了我们一个能够好好说话，以及认真听彼此讲话的空间。在倾听和回应之间，我们发现我们能够练习的事情还有许多 :)
Practice 3 第三次练习 | 放松不是不用力
紧绷的牡蛎们开始练习放松
00:25 对于闲聊的不擅长
00:59 千万不要小看闲聊呀
04:18 录音整理：汽水和churros
06:15 汽水的声音是一种反抗
06:26 我们做前两期播客的方式
10:49 绷得太紧，需要放松
12:40 放松不是不用力
14:06 什么都不做不一定能够得到放松
16:33 停不下来的状态
16:53 学习如何放松和发呆
17:51 攀岩像一个能够帮助身体静音的开关
20:24 放松下来，真的可以把自己的耳朵和心打开
21:23 感到不自在的我们
25:19 How To Small Talk
29:29 我们不是宏观的去认识一个人
30:21 关于羡慕
40:43《不辞而别》：大家共同的关于葬礼的记忆
45:07 播放量这个数字是有重量的
49:50 了不起的求助者
每期固定小小栏目：牡蛎吃书
52:18 笑雨：《奥克诺斯》- 路易斯 · 塞尔努达/著 汪天艾/译
56:04 七块：《冷记忆》- 让 · 波德里亚/著 张新木/译
这期播客中（忍不住）掉的一些袋子
播客
「录音整理」：第O期：汽水和churros / 小心地滑：了不起的主动求助的人
出版物
展览/音乐节/事件
春游 / Open M Art Fair / 食物工作坊 - 沙茶面与沙茶人：华侨饮食的重塑与创造 / 这本拍摄葬礼的书是一场壮举
空间/机构/组织
门口muinn-khau / 一只耳Art&Books / 不万能杂货铺 / 赤子空间 / 明室书房
可爱人类
大爱JUNE / 阿薇 / 常羽辰 / 蔡文悠 / 蔡国强 / 汪天艾 / 安溥
🎬
《约翰 · 威尔逊的十万个怎么做》/《浮生一日》/《不够善良的我们》/《邻居的窗》/《边走边唱的女子》
🎵
Nobody Else Will Be There - The National
我们最终没有把《邻居的窗》中的那首音乐用作这一期的片尾曲，但仍然想要在这里分享给大家 :)
🧾
七块，一个大恶人
不放松的人
笑雨，flying people
这一期的介绍还没有想好（笑
📷
本期封面作品
Flying practice #3 by 笑雨
🎵
片头音效
《THEME FROM TAKE-OFF(MAGIC SUNSET)》 - 砂原良德
片尾BGM
《冬眠》- 郑宜农 & 安溥
🔚
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