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4#关于心理探索的第二个EP《 原生家庭心理问题-客体恒常性缺失》#
致各位小宇宙er:
1. Here's what my lovely audience needs to know
本章节为客体恒常性缺失，里面将会涉及到一些较为晦涩的专业术语，下面是部分名词解释：
客体（Object）：在心理学中，客体可以指任何可以被感知或思考的事物，包括人、动物、物品等。
恒常性（Constancy）：指的是在不同情况下保持不变的特性或属性。
认知发展（Cognitive Development）：指的是个体从出生到成年期间认知能力（如思维、记忆、解决问题的能力）的发展过程。
皮亚杰发展阶段理论（Piaget's Stages of Development）：由让·皮亚杰提出的理论，描述了儿童如何通过一系列阶段性的认知发展来理解和适应世界。
在原生家庭问题里面，客体恒常性缺失，通常指的是在家庭关系里面，抚养者的缺位，最典型的例子就是单亲家庭、留守儿童、重男轻女这些案例；
2. Podcast format
2.1 什么是客体恒常性：
在空间上与外在客体远离时，心中仍能保持客体的形象，并感受到与客体的稳定亲密情感。
对外在客体的认知评价不会因为一时的无法满足需求而改变，维持对客体的稳定感受与评价。
2.2 内在客体与外在客体的含义：
外在客体
定义：客观世界中实际存在的事物或人。
列子：伴侣、亲人、朋友等。
内在客体：
定义：个体内心中形成的，对应外部客体的图像或心理表征。
举例：一个人在心中对另一个人的记忆和情感体验。
2.3 客体恒常性的重要性体现在？
情感稳定性：1）有助于维持长期稳定的情感关系； 2） 缓解分离焦虑，提供情感安全感。
认知发展：1）促进儿童认知能力的成熟，理解物体的永久性；2）形成逻辑思维和问题解决能力的基础
心理适应性：1）增强心理弹性，应对生活中的不确定性和变化；3）维持对重要人物事物的稳定感知，促进心理健康
2.4 假设幼儿时期因原生家庭导致缺失，后天如何培养？
向外索求：1）寻找稳定、耐心、具责任心的伴侣，重塑对恒常性的认知；2）饲养宠物，培养起共生关系，特别是狗狗，一般对饲养者会有着强烈的依赖心态，可借此重塑自身安全感；
向内探求：1）学会情绪与课题切割，明白真正的恒常性来源于内心，而非外物（难度系数较大，可以外索培养）
3. Welcome to contact me anytime
3.1 很期待大家来分享关于自己的故事，包括但不限于EP涉及的题目，可以是你的原生家庭、感情的经历故事，也可以各种各样你想要跟我分享的话题，希望因为我的存在让你们意识到，自己不是孤军奋战的，能够在黑暗中给你点亮一盏明灯；Email address： vangorchen@outlook.com
3.2 如果大家有什么感兴趣的TOPIC也可以各抒己见，我也会去进行相关探讨
ENDING MUSIC:
