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0时隔一年，虽然阿满和粥粥这一年没有更新，但是两人从没有停止过对人生的思考。这期围绕「把自己放在第一位」的主题，聊聊为什么这件事说起来容易，做起来这么难。
工作中，也许你也有过类似的挣扎，每天从坐到工位的那一秒开始，你的时间就不再属于自己，而是卖给了资本家和老板。夜深人静你总想多熬夜那几十分钟，不忍心就这么睡了，想在自己的世界里多沉浸一会儿。如果这班儿不得不上，怎么才能实现「把自己放在第一位」？
而在人际关系中，面对朋友、家人和亲密关系。你是否也曾让渡自己的意愿，放弃自己的选择来将就对方？看对方的脸色，观察对方的情绪，牺牲自己的偏好·····可是这样真的能换来更好、更健康的相处方式吗？·
在当下的舆论场，讨论建议自我边界、保护自己的能量场、把自己放在第一位的声音，越来越多。我们相信，这是一种自我意识的觉醒和认知的进步。更多地关注自己内心的节奏，是让自己变得更好的开始。可是，如果我们每个人都把自己放在第一位了，会不会导致人际关系变得冷漠？“把自己放在第一位”和“自私”的区别是什么呢？
我们时常善于反省，善于“察言观色”。可是，请认识到比起别人，你更该把自己摆在第一位。
欢迎有缘刷到这期的朋友，和我们分享你的相似经历；如果你是一个从来不曾被这个问题困扰的人，也非常期待听到你们的观点。
2:20 一年没有更新，咸鱼组合还没有散伙！
5:26 职场人的时间大部分都不受自己掌控，怎样在工作中保持自我第一？
6:32 三十而已，我不想再围着别人转啦！
7:56 当Morning person不是为了锻炼身体，而是为了获得生活掌控感
9:20 从职场菜鸟到职场老鸟，谁也别想PUA我！
11:12 阿满开始了一门新爱好：跳舞！
15:25 快下班了有领导找你，晚上的安排被迫取消···被打乱计划有多无奈？！
17:21 当了职场纯牛马，还傻傻不知道！
20:50 Put yourself first竟是粥粥老板先告诉她的？
26:00 你不干有的是人干，我们一路上有多少选择出自恐惧而不是热爱
30:00 人际关系中的成全和放弃，与朋友看电影引发的思考
33:27 女孩想在过情人节的时候收到花，就不酷了吗？
37:00 为什么把自己放在第一位好像很难，我们的看法是→
39:56 男的会更容易做到优先考虑自己的需求吗？
42:00 如果人人都把自己放在第一位，社会会变得更冷漠吗？
47:00 东亚社会崇尚自我牺牲和奉献，尤其亲子关系中；把自己放在第一位是自爱，也能更好的爱他人
51:00 我们太爱解决问题了，但也有这样一类人，能够很自然地把问题转移到别人手上，为自己争取更多的权利
55:00 对自己进一步的期待，是拒绝别人的时候不需要解释
58:00 轻松的人际关系，张悬有话说
