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259本期节目是听众来信问答，话题包括：
0:25 读研遭遇的打击和阴影如何走出？
15:14 羞耻的本质是无价值感，耻感的解药是自我价值认同
27:57 习惯了扮演弱者，内心的强怎么表达出来？
35:07 情感上纠结的背后是自我价值感问题
44:24 父母的婚姻矛盾不是子女的责任
听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年7月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
很多人都有试图用自责来自我驱动的习惯，每当自己某件事情没有做好的时候，就会用自我否定、自我评判甚至自我攻击来回应，并且觉得这样就可以驱动自己做得更好。
你在遭遇失败或者不顺的时候如果得到的是鼓励，你会恢复信心和勇气，而攻击和否定势必会让你更加泄气。这个世界上没有人会因为攻击和否定而更有动力，如果你是一个情绪感知健全的人，在不顺的时候如果有人还来攻击你，你会感到愤怒，因为你感觉到了这个人是想要进一步的打击和伤害你。
但是在有的家庭里，父母恰恰喜欢扮演那个在孩子失败的时候追着打击的人。他们看上去是在为孩子的成长考虑，但是在我看来他们更像是嗜血的蚂蝗，闻到了失败的腥味，然后抓紧机会在孩子身上发泄自己的恶意。
真正想要支持孩子的父母，会和孩子一起反思，帮助孩子看清楚失败的细节。而那些在孩子不顺的时候想方设法强化孩子自责心理的父母，他们是完全没有兴趣看见自己的孩子真的变好的。孩子或许还不能理解否定带来的泄气感，但是大人一定是了解的，甚至正是因为深刻了解，他们才会试图在孩子身上创造这种泄气感。
在这样的家庭里长大，孩子会无法对指责评判产生正常的愤怒反应，而是会内化家长的指责，从而产生习惯性的，无差别的自责。许多时候我们甚至会傻傻地认为自责是有价值的，可以让自己做得更好。这根本上还是因为你盲目相信了曾经指责你的父母的真实意图，你觉得他们在帮你，所以你觉得自责就是在帮助自己。
但是我想让你记住这一点：自责是伪自驱。自责的声音可以随时进入你的脑海，就好像一个小偷可以随时进入你家一样，它每一次来了都会偷走一点你的信心、勇气或者热情，但是因为它太经常来了，你会以为它只是个串门的亲戚。其实它就是个小偷，在不断地暗中破坏你的心灵家园。
所以下一次当自责试图再度进入你的内心时，请把指着它的鼻子骂，戳穿它的坏心思，然后把它踹出门外。因为自责是伪自驱，自责的本质是自我破坏。你拥有无限多的成长和向好的可能性，这些可能性都只会在支持、信任和鼓励当中绽放，任何其他形式的“驱动”都是破坏。