EP80｜十分钟助眠冥想，拥抱生活里的小确幸

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

很喜欢村上春树创造的一个词：小确幸，微小而确实的幸福，持续时间3秒到一整天不等。这种“小确幸”，很大程度上就是对待生活的一种仪式感，能体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。从前的生活很慢，车马邮件都慢；而今车水马龙，一切都按起了快车键；内心常常陷入焦虑而不自知，以至于常常忘记了生活中那些令人小确幸的事情。其实有一句话说得好：“不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。”

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

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