23
1这期播客中记录了我们对于自己高敏内耗一面的讨论。我们在聊天中探讨了自己对于高敏内耗人格的定义与成因的理解。分享了自己作为高敏内耗人身边的小事，包括能量场的流动， 在亲密关系中的状态，以及一些保护自己的方法。
原来这并不是一个贬义词，看似锋利的我们有着像河蚌一样柔软的内心♥
00:53 内耗等同于自我反思吗？
02:52 拒绝别人的邀约真的好内耗！
04:54 感情中的内耗-他/她怎么还不回消息 >.<
10:50 对于情绪变化的觉察可能导致了内耗
11:15 NF人相比ST人更容易内耗
15:00 希望对方看见并允许我的感受
16:29 真诚胜过虚假社交
21:50 深刻共情了别人的负面情绪导致能量流失
28:05 内耗人的原生家庭 - 乖小孩的人设
30:11 父母从小教会了我“察言观色”的好处
32:00 过度强调“关系”的社会导致亚洲小孩更容易内耗
34:00 不内耗的他/她会让内耗的我更加内耗 :(
36:28 情绪价值是守恒的
37:00 内耗主动权在自己手上，学会拒绝
38:34 立人设可以保护自己摆脱内耗
47:20 分手内耗时去关心国家大事
49:51 高敏内耗人更体贴
51:50 内耗的人应该多和内耗的人一起玩~
开头BGM： 《Jellyfish》- 落日飞车
