好久不见，朋友们一切都还好嘛？
36 我们的暴食、催吐、嚼吐有变好嘛？
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我也嚼吐，我每天的快乐就是运动和吃东西，我们两个的情况真的很像。每次嚼吐我会关注自己是否有咽下去，但是很神奇的即便不咽下去人也会水肿，会变重。我就怀疑是否是血糖升高导致的水肿。听姐妹说测血糖没有波动，说明不是因为血糖导致的水肿，这就很神奇了。我在上班的日子嚼吐，特别容易水肿。不得不说身体真的是个很神奇的系统。至今还没搞明白是怎么回事。嚼吐真的好难戒。
❤️❤️❤️很开心刷到你的更新，每次都期待着你的分享，希望能听到你有所好转的好消息。我已经进入嚼吐的第6年，去年结束7年恋情开始独居后逐渐失控 ，几乎每天都嚼吐好几个小时，都是高糖高油的碳水。逐渐姨妈出走了😿应该是产生胰岛素抵抗了。于是今年春节后带上了动态血糖仪！！其实本身已熟知营养学 但这赤裸裸的跟踪数据产生了十足的震慑力！！我开启了关爱胰腺之路😂😂 加倍积极运动结合轻断食，最大的进步是嚼吐对象变成了各种蛋白质甚至包括牛奶（碳水的话在口腔就开始分解吸收了监测下来还是升糖）现在的我已经把马甲线焊在身上了，外貌状态也不错，根本没有人相信我会有这么严重的情绪性进食问题 🥲 症结还是心理问题 如果走不出来暴食也不会离开 现在只想姨妈正常唉
我的姨妈就已经不正常几个月了 现在在医院开了药在治疗 不确定是不是因为饮食的问题
关注了！
姐妹你真的好优秀！
或许现在劝说姐妹停下来没用，就像当初的我一样听不进。还是想说:如果姐妹有一天也开始选择回归正常生活，选择all in，选择和身体和解它才会和你合作，不要低估自然界的生命系统，身体都知道，拖的时间越久，后期报复性恢复周期越长。
但我想鼓励未来的你: all in的时候，这条路很难走，会水肿发胖，会吃到肚子痛撑到僵硬，会厌恶自己不美丽，会怀疑自己的决定，会想忍不住上午健身健康饮食但晚上依旧暴饮暴食，会假装自己恢复正常了。请坚定不移的走下去，放弃运动，饿了就吃，直到你安心的吃所有食物，正常吃三餐而不是减脂餐，多吃了也不会惩罚自己，不称重。走到这一步，才能开始恢复运动。一般来说恢复期和暴食嚼吐期是对等的时长。切记要耐心，要爱这段时间胖胖的自己。只有经历过后，恢复正常身体才会自然的瘦，每天不再为食物恐惧，为身材焦虑。如果最后没瘦，只是恢复到初始体重，也请接纳自己，说明身体至少目前更适合呆在这个体重，更舒适健康。
希望能帮到姐妹走出身材焦虑的怪圈，祝好(✪▽✪))