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0嗨，好久不见～
终于，我们坚持到第四期了，这一期我们共同阅读了一本书：《活出生命的意义》。
《活出生命的意义》中的弗兰克博士曾在纳粹集中营中遭受了极度的苦难，通过改变自己对生命的态度，从而在绝境中找到了生命的意义。我也相信，人生是一个主观的过程。人在任何时候都可以通过自我的改变去获得意义。
当我们真诚的付出爱，也接受爱时，我们会感觉到意义。当我们对这个世界充满好奇，积极探索时，我们也会感觉到意义。当我们找到自己的热爱，去创造时，也会感到意义。
弗兰克认为意义疗法的关键就在于找到自己的生命责任。也正如尼采所说，当我们知道为什么而活时，就可以忍受一种生活。让我们真实的面对自己：去爱，去生活。找到那个真实的自我，对自己的生命负责，活出自我，也就自然拥有了意义。
【Timeline】
01:22 关于【活出生命的意义】这本书的大致介绍及各自对于该书的理解和感受，关键词：集中营经历，意义疗法。
04:09 生命意义的探讨之【爱】与【内在自由】，如果你有片刻的时间可以想到你爱的人，你心中真正有爱的人，然后你就会有这种希望去活下去啊。
12:42 关于爱更深的理解：真正的爱永远不会消失，【爱】本身是不在意它最终物理上是不是会消失，如若你是发自内心的接受到了爱，并且付出了爱，这种爱是永恒的，会一直滋养你，就是相当于说爱作为一种永恒灵魂。
15:07 什么时候你会觉得人生没有意义？关键词：工作时候的无意义，哲思时候的无意义，生活缺乏能量时候的无意义。
22:32 关于无意义的更进一步探讨，体验必要的无意义感也许是你找到真正人生 purpose 的一个契机跟起点，自我疗愈的过程。同时，我们怎么才能找到人生的意义：是找到庞大的使命感、命定的calling还是追寻生活中细微的满足和幸福。
31:16 终极问题，当一个人即将离开这个世界时候，怎么抵抗死亡焦虑，关键词：孕育与传承。
35:30 男性在中年的时候比女性更容易陷入中年危机和中年焦虑，实质上也是一种由于意义缺失而带来的死亡焦虑。
43:00 总结一下：生命的意义在于死亡，生命的美在于ta短暂；所以我们的终极使命是如何让生命在短暂的时间里更加绚烂多彩；关键词：跟着感觉走；真正的活过。
46:43 再探讨一下内在自由，所谓内在自由也是一种情绪自由，找到内在peace，学会以旁观者的身份看待自己所经历的事情与情绪；构建另一种思维模式。
53:07 内在自由的延伸，关于小我与大我，云彩之上那个神性的我。
【书籍】
《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔
《当下的力量》埃克哈特·托利
《臣服实验》迈克A.辛格
【相关播客】
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【电影】
寻梦环游记
【音乐】
片头曲：Love In A Box - The Workday Release
片尾曲：Angels - Joshua Radin
