EP3 原生家庭心理系列-自责型人格（自厌）

#关于心理探索的第三个EP《 自责型人格的what-why-how》#

1. Podcast format

1.1 自责型人格是什么，怎么样定义（识别）？

三种典型：

1. 过度自责：即使问题与自己无关，也会强行联系到自己身上。
2. 自我牺牲：为了照顾他人，不惜牺牲自己的利益和需求。
3. 缺乏边界：没有清晰的自我与他人界限，容易过度承担责任。

1.2  为什么会形成自责型人格（原生家庭主因）&有什么负面影响？

WHY

童年期的否定和攻击（恐惧型）

被忽视/需求得不到回应（缺爱型）

NEGATIVE IMPACT

无尽的内耗（底层自我需求满足与惯性错误内化归因的心理矛盾）

消失的自我（对自我的忽视以及被绑架式的问题错位问题内向化）

1.3 意识&修缮&停止内耗

意识到自己的过渡自责根源是什么？

意识到自己没有被好好对待，才是发现爱自己的开端

意识到每个人活在世间上就要为自己负责，没有人可以对另外一个人负责，自责型人格的你也不行

TBC.....

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很期待大家来分享关于自己的故事，包括但不限于EP涉及的题目，可以是你的原生家庭、感情的经历故事，也可以各种各样你想要跟我分享的话题，希望因为我的存在让你们意识到，自己不是孤军奋战的，能够在黑暗中给你点亮一盏明灯；Email address： vangorchen@outlook.com4.2 如果大家有什么感兴趣的TOPIC也可以各抒己见，我也会去进行相关探讨

Ending Song:

Perfect to me - Anne-Marie

有时候仅仅成为你自己，就已经是对自己来说最完美的事情了