S1-3 减脂期，蛋白质和脂肪怎么吃？

00:42 为啥要吃蛋白质？

03:20  蛋白质除了包括鸡鸭鱼、牛羊肉还包括啥，热量如何？

04:38 不推荐的肉类， 及饭桌上的小妙招

06:28 为啥我们都爱油炸食品？

11:00  油脂容易被忽视的小身材大热量

13:52 油脂怎么选择？

【主播】

朱朱

首都体育学院运动人体科学专业

国家公共营养师

现互联网运动app 就职

6 年间指导减重 1000+客户

【减肥干货指南】

基于6年减肥教练主播个人减脂营课程，免费的减肥干货知识科普。