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12本期主播：@晴雨记 新朋友 @树宇
「谈菲说地3」谈到了第一批95后开始直面即将步入30岁的心态变化与调整方法，25岁相逢如今处于不同人生经历体验的雨晴和树宇，如何在对过去的眷恋与对未来的或迷惘或展望中找到自己与朋友同频的节奏，接受无常，学会自洽。不要灰心，停止焦虑与内耗，如果说此刻也将注定成为过往，30岁同样也是一个可以拥抱童真、再次出发的大好年纪！
00:05 停更一个半月的原因，和“谈菲说地”节目名字的由来
01:35 雨晴再听《归途有风》落泪，于是诞生了本期的灵感来源
3:13 树宇和雨晴交换各自对彼此「一见如故」的故事，留沪过年的除夕夜树宇带雨晴回家睡觉
6:56 什么时候开始产生年龄焦虑？树宇感叹上了年纪减肥难、职场逐渐被00后占领
9:00 雨晴提前的“年龄焦虑”来自身边人和时代偶像，谈到老辈的故事、张国荣20周年纪念献花、王菲幻乐一场落幕曲《梦》带来的第一次的冲击
15:38 树宇曾幻想自己30岁当驻法大使，现实却是接受自己不过是平凡的打工仔
18:35 今年歌迷“故意”提醒曾轶可34岁生日快乐，轶可“拒绝接收”关于34岁的祝福有点搞笑
19:00 没有年龄焦虑的那些年我们在过着什么神仙日子！
25:40 身边接近30岁人的状态和自己有哪些不同？谈到现在年轻人与过去父母辈的婚恋价值观、工作体验、人生轨迹都不再一样了
30:40 雨晴关于年龄焦虑的应对措施是：多与朋友见面；开始养生注重身体健康；花有限的钱买无限的快乐
32:35 树宇的应对方法是：酒精和按摩！
35:10 树宇和雨晴展开对30岁以后的颅内幻想模式：朋友住在隔壁，一起去旅游、去蹦音乐节……
40:20 反向思考30岁的裨益，其实也是拥抱挑战，拥抱改变，即使成熟也要不失童真的年纪
本期歌单：
王菲《归途有风》
洪佩瑜《踮起脚尖爱》《这条小鱼在乎》
杨千嬅《一个人的童话》
Kiri T《至少做一件离谱的事》
朱婧汐《寂寞烟火》
Stephen Sanchez《Until I found you》
Adrian Chan《the Great Pretender》
八仙饭店《单身旅记》
郑秀文《终身美丽》
