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0哈喽大家好~又和大家见面啦~
这一期发布在这个特殊的日期520，一般来说520都是和亲密关系一起度过的节日，我和大北却想在这个特殊的日子里聊聊爱自己。
俗话说得好“爱人先爱己”，可什么是爱自己呢？我们又如何“爱自己”呢？爱自己这句话说的容易但做到却很难，今天我和大北想从我们自己的角度和体会来和大家分享一下我们对“爱自己”的理解和我们怎么去做爱自己这件事的。
00:00:00 为什么想做这一期主题
00:02:05 你在哪一刻意识到“爱自己”这件事？
00:14:58 你认为什么是爱自己？为什么要爱自己？
00:24:54 你做了哪些“爱自己”的事情？
00:40:37 书籍推荐和总结
【ED曲】
《今はいいんだよ》千叶优刹
君は君のままでいてよ
你只要做好你自己就可以了
もうさ強がらなくてもいいんだよ
已经不用逞强也没关系了
過去の夜の涙ひとつ
曾经在夜晚流下的一滴眼泪
それを柔く持って歩いて征く
温柔怀抱着它迈出一步
それだけで今はいいんだよ。
现在只要做到这样就足够了
本期出镜：
远远，大北
