28. 尘归尘，土归土

今天的练习是一个让气息与能量回归大地的冥想。让漂浮在空中的念头、情绪消散，让身体在大地中获得​滋养。

🧘本期冥想

「回归大地」，10分钟

🪕本期配乐

Beautiful Calmness of Mind by Relaxing Zen Music Therapy

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