EP91｜公园20分钟助眠冥想：和春雨来一场温柔的约会（上）

宝子们好，上新了一个新系列【公园20分钟冥想】，声效来自我在公园的实采，我在大自然中找到了慰藉，希望把这份慰藉传递给你们❤️

你有没有听说过公园二十分钟定律呢？它是说在公园环境中，花费20分钟的时间，通过散步、阅读、听音乐或者简单地放空，来消除疲惫，释放压力。科学研究，置身自然环境中，有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息。就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。

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