59
0当熬夜熬得心跳加速、手机电脑看得头晕眼花、冰咖啡喝的肠胃脆弱···于是我们奶茶开始喝热的、艾灸卡办上、泡脚桶整上·····年轻人们开始为养生作出努力！
然而事实却是，三天打鱼两天晒网，热奶茶是姨妈期间才会喝的、八段锦是心血来潮才会练的、泡脚是冬天冷的睡不着觉才开始泡的、艾灸是周末太无聊才会去做的、养生指南是在收藏夹里吃灰的。身在一具想养却没养好的身体里，白天睡不醒，晚上睡不着。然而我们无需处处担忧，陷入了“养生圈”的消费陷阱却没有真正的养到身，将一个适合自己的养生小方法长期落实在生活当中，效果或许比花钱来得实在。好的心态需要健康的身体来守护，吃好玩好睡好效率高离不开健康的身体和积极平稳的心态。
夏天将至，三伏天也将到来，常说“冬病夏治”，这个夏日让我们一起来养生！过一个活力的夏日，让冬日的自己“暖起来”。
00:30 当代年轻人的生活状态
养生是“死到临头”、“随波逐流”还是真真切切的感受到身体健康的重要性？年轻人为什么一边作死，一边养生？
广东父母的统一应对身体难受的“诊断结果”——上火（热气）。喝汤、喝凉茶是广东年轻人的“药方”
15:37 大学期间，我们为养生做了哪些努力？
（网络上调理身体的方法多种多样，大家一定要根据自己的身体状况选择合适的方法）
23:53 “冬练三九、夏练三伏”，三伏天如何养生？
健养脾胃 祛湿热 补养气血
脾胃不好，在校学生、上班人士如何在空闲时间调理脾胃？
33:15 散步、出游可以以气感气，多接触大自然，待在没有天花板的地方，是一种养生的“大自然疗法”
更多精彩内容，尽在本期节目，欢迎点击收听。
本期主播：
Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔
棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco
官方微博：@散步吧_就现在
官方小红书：@散步吧,就现在
邮件：keyarou@qq.com
