你有没有听说过公园二十分钟定律呢？它是说在公园环境中，花费20分钟的时间，通过散步、阅读、听音乐或者简单地放空，来消除疲惫，释放压力。科学研究，置身自然环境中，有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息。就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。
微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友吧
EP95｜公园20分钟助眠冥想：奔赴万物复苏的宴会（上）
10分钟 ·
1249·
5
12495已结束
2人参与
你是个什么样的人？
在在得自在
2024.5.25
3
感恩日记1
在在得自在:感谢今天吃到的菠萝蜜和虾仁馄饨，有美食真是美好呀，喜欢蛋黄的烧卖。
