你有没有听说过公园二十分钟定律呢？它是说在公园环境中，花费20分钟的时间，通过散步、阅读、听音乐或者简单地放空，来消除疲惫，释放压力。科学研究，置身自然环境中，有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息。就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。
微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友吧
EP96｜公园20分钟助眠冥想：奔赴万物复苏的宴会（下）
9分钟 ·
1193·
6
11936已结束
2人参与
你最喜欢的颜色是什么？
在在得自在
2024.5.27
1
感恩日记2
在在得自在:感谢中午听的“睡个好觉”让我午休睡的很安稳，感谢自己今天努力又坚持，很多个我觉得我不想再努力的时候我都坚持下来了。感谢能和彭儿一起散步去食堂，短短几分钟就可以很开心。感谢好吃的荔枝，好喝的玉米露🥰
王晨曦cici:哇 好棒的今天！
共3条回复
