EP97|公园20分钟助眠冥想:在大自然中领略禅意(上)睡个好觉FM|正念声音疗愈|助眠冥想

EP97|公园20分钟助眠冥想:在大自然中领略禅意(上)

10分钟 ·
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你有没有听说过公园二十分钟定律呢?它是说在公园环境中,花费20分钟的时间,通过散步、阅读、听音乐或者简单地放空,来消除疲惫,释放压力。科学研究,置身自然环境中,有助于使大脑的控制中心,即前额叶皮质得到放松和休息。就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。

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KING-wry:能合作嘛
王晨曦cici
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请问您想怎么合作呢?
02:5502:54 感恩日记3感谢彭儿在下雨天来接刚洗完澡的我,幸福;感谢让王源和周也一起录综艺,我突然觉得好开心,希望王源被周也的快乐和生命力感染;感谢王帮我们小组订作品;感谢晨曦的播客;感谢丁和我一起讨论学习的方法,感谢善良的女孩子们一起交流;感谢老师教我们栽树哈哈哈,今天想说的好多呀
王晨曦cici
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被朋友宠着真好
在在得自在:🥰🥰