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0想成为牛人？来偷学下牛人们的方法论！
02:07 建立一个系统的副业：亚当斯的写作之路
04:07 如何选择副业发展方向：聚焦能力提升与收入增长
06:08 超级个体理论：AI工具、自我管理和自媒体运营的综合能力
10:10 选择的自由：决策疲劳与注意力控制的挑战
12:14 如何摆脱拖延症？三个阶段的注意力恢复计划分享
14:15 减少选择，制定日常习惯，掌控生活
16:16 自律与自由：实现内心控制的艺术
18:22 谦卑与领导力：自我觉察与他人意见的重要性
20:28 自律、写作和自我觉察
主播介绍：
我是子轩，7年时间管理教练，5年新媒体运营，4年人生规划教练，1年AI超级个体
喜马拉雅自律类专栏40万+收听，月涨粉5300+，个人成长月度优质主播。
公众号：子轩学长说
小红书：子轩学长智能ai
个人微信：hanzixuan58521，添加请备注播客。
本期福利：搜索公众号子轩学长说，领取：
1、AI工具手册和往期节目文稿，内含高质量提示词以及AI创作技巧。
2、全套自律表模版（计划-执行-迭代-复盘）
3、小红书起号手册
