vol.06女性胸闷气短，失眠多梦的案例拆解和调理思路2024-5-14

00:00:00  睡眠不好，入睡难，爱做梦

00:02:13 缘缘老师拆解三焦，分阴阳，调心肾

00:04:03 自我觉察，情绪是需要被看见的，接纳它

00:08:16 通过自然植物疗愈身心

00:10:46 心肝火旺，怎么调理呢？

00:14:30 练习八段锦，抻拉身体，学会放松

00:16:13 小锤敲敲敲，如何更好调理。

00:20:25 重点调理4条经络