你有没有听说过公园二十分钟定律呢？它是说在公园环境中，花费20分钟的时间，通过散步、阅读、听音乐或者简单地放空，来消除疲惫，释放压力。科学研究，置身自然环境中，有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息。就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。
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EP105｜公园20分钟助眠冥想：清空大脑，找回平和自我（上）
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你觉得甜品是主食还是零食？并说明理由
在在得自在
2024.6.04
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感恩日记：感谢老师把作业提交时间推迟了；感谢盼盼给我带的鸡柳；感谢我愿意对自己说没关系
