00:05:01我们对于拖延的理解是什么？拖延也可以是一件好事？00:21:17我们真的存在拖延的问题吗？关于拖延，我们想纠正自己的哪些行为？当我们在讨论改变拖延的毛病时，我们到底希望自己过一种怎样的生活？00:36:28拖延的产生，有哪些深层心理原因？怎么会有人既恐惧失败又恐惧成功？00:53:49应对拖延问题的策略有哪些？
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