每个人都会经历起伏。了解这点，是度过低谷的第一步。
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Vol.16 低谷自救指南
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总结的几条都非常好，也是我正在用的方法，只一条就是找人说话，对于我很难，可以说话的朋友太少太少了。也不会和父母说，因为我知道说了他们就会很担心，可是我不说，他们也都看得出来，还是放在心里放心，所以会觉得很对不起父母，都这个年纪了，还让他们担心
老柴说，家人就是要互相帮助的。我的父母其实一直都在默默的支持我，只是他们不说，但是我知道。“请求父母的帮助，等自己有能力了再回报。”听到这里，眼泪就直接崩了
老柴提到了留言。我b站很多年，小宇宙也有两年了，可是从来不发言。但是不知道为什么，三个月前我突然开始留言了，然后就是我就会收到很多人的点赞，还会收到主播们的回复。我到现在都不明白为什么会开始留言，但是我发现留言是我喜欢的，自己的表达，自己反馈（没有反馈也不要紧）
今年去了上海很多公园，还去苏州西园寺做了义工
上周末把心里想说的话全部写下来了，写了好多好多。写完就发现，有些问题我看清了，写下的当下就解决了
上周末又做了一次断舍离。每次断舍离的时候都会想，为什么我的生活要那么多东西，为什么我不能生活的更简单一些。其实真的不需要，真的不需要，可以很简单，真的
那个说“还有力气可以去干活”的姑娘，让我敬佩。是啊，大不了，我还可以。。。还是有选择的
一方面在延迟退休，一方面35岁以上就不招了，多么变态的逻辑。有人听说延迟退休大声叫苦，可是我想问，你确定你能工作到退休吗？你现在有的不是该你得的，随时可以没有的
感谢老柴
老柴说，家人就是要互相帮助的。我的父母其实一直都在默默的支持我，只是他们不说，但是我知道。“请求父母的帮助，等自己有能力了再回报。”听到这里，眼泪就直接崩了
老柴提到了留言。我b站很多年，小宇宙也有两年了，可是从来不发言。但是不知道为什么，三个月前我突然开始留言了，然后就是我就会收到很多人的点赞，还会收到主播们的回复。我到现在都不明白为什么会开始留言，但是我发现留言是我喜欢的，自己的表达，自己反馈（没有反馈也不要紧）
今年去了上海很多公园，还去苏州西园寺做了义工
上周末把心里想说的话全部写下来了，写了好多好多。写完就发现，有些问题我看清了，写下的当下就解决了
上周末又做了一次断舍离。每次断舍离的时候都会想，为什么我的生活要那么多东西，为什么我不能生活的更简单一些。其实真的不需要，真的不需要，可以很简单，真的
那个说“还有力气可以去干活”的姑娘，让我敬佩。是啊，大不了，我还可以。。。还是有选择的
一方面在延迟退休，一方面35岁以上就不招了，多么变态的逻辑。有人听说延迟退休大声叫苦，可是我想问，你确定你能工作到退休吗？你现在有的不是该你得的，随时可以没有的
感谢老柴
谢谢你告诉我这么多。每个人的命运都有起伏，有时候沉默期其实是未来迎来下一个春天。只是这段时间照顾好自己。想说话的话给我们留言，或者你要愿意来群里跟女孩子们聊聊天也欢迎
感谢老柴带来的所有🥰
2024年6月5日 首次点开推荐，主播甜美的声音让我动容，给了我勇气在平台上留言。三十岁的自己失去了最爱的母亲，感情生活也未稳定，独处的自己不敢正式自己的悲伤，身边人善意的关心也会让自己敏感起来。未经他人苦莫劝他人善，很喜欢这句话，旁观者能够有边界感的真的很少，所以自己一直在亲戚面前伪装的坚强，表现出生活的很好，不想听到那些为了你好给予的建议。表面上工作和生活依旧，而内心的创伤却是一条漫长的治愈之路。这一路走来，也很感谢默默支持的朋友，在需要的时候及时提供援助并给予了彷徨的我直面社会的勇气。
谢谢你的留言。失去和低谷都是很痛苦的，不过，生活的前头总还是有点甜的。先别想那么多，今晚睡个好觉。先照顾好自己
老柴真的是很温柔的人呐～
好棒
1️⃣好好休息 😴 以自己身体喜欢的方式度个假 多吃多睡多摆烂 把最大的温柔给自己
2️⃣不要一个人呆着 多见正能量的人，气场相投的人，喜欢的老人
3️⃣学会互助 助人以助己
4️⃣多去大自然走走 不用很远 走到家身边就好
5️⃣倒计时
6️⃣提升能量场 搞点冥想 安抚自己 疗愈自己