6.又迎来焦虑期，如何治愈自己？ | 读书分享

00:19 又迎来焦虑期。根源焦虑是什么呢？

01:41 缓解焦虑法则1：奖励自己出门看书

02:12 豆乳小包、舒服的咖啡厅

04:08 缓解焦虑法则2：唱歌！

04:56 缓解焦虑法则3：走路！

05:22 免费的优格酸奶 做出了更健康的选择

06:13 恰巴塔三明治&薄荷巧克力好朋友派

07:15 人际交往的思考&困扰

10:45 读书分享《清冽的内在》