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11你好呀，欢迎回来：）这一期我分享了一本介绍阿德勒心理学的书《被讨厌的勇气》，结合了它的续集《幸福的勇气》以及阿德勒本人写的《自卑与超越》。我从这些书本里得到了对我人生很重要的两个概念：目的论 和 课题分离。它们帮助我在低迷的时刻充满力量，平稳的时刻更加坚定。我习得这个概念已经两三年了，但它们总在我生命里的某一刻带给我眼前一亮的解释角度。所以我想把这本书分享于你，祝愿你拥有一切勇气不被世人眼光困住，追求自己的人生，最终收获灿烂和幸福！
你可能感兴趣的书
《被讨厌的勇气》 岸见一郎；古贺史健
《幸福的勇气》岸见一郎；古贺史健
《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒
时间轴 & 大纲
02:20 “世界很简单，人生也是一样”
03:06 【目的论：发生什么并不重要，如何解释才重要】
03:08 目的论的依据：心灵和身体是一个整体
终点和位移
04:11 小例子：愤怒的目的
发怒是不知道有其他的解决方法
04:55 过去并不存在
心理创伤和童年阴影也不存在，一切都是为了现在的目的。所以，别被过去绑架，活在当下。
10:32 目的论给我带来了什么
- 识别他人情绪后面隐藏的目的
- 识别我惯性行为下的目的
14:02 【课题分离：不干涉别人的课题，也别让别人干涉】
14:16 课题分离是什么
“我不是满足别人的期待活着，同样别人也是”
“至少我不想变成别人，也能纳悦目前的自己”
20:30 如何自我接纳
- 脚踏实地活在当下
- 不和别人比赛：22:50 横向关系和纵向关系
“我们都不一样，性别，年龄，知识，经验，外貌，没有完全一样的人。我们应该积极地看待自己与别人的差异。但是我们虽然不同但是平等！”
- 因为是横向关系，所以不能表扬和批评
29:04 【共同体：信赖共同体中的人们，与他人合作和奉献】
信任和信赖
“在相信他人的时候不附加任何条件”
- 30:27 信任自己
- 31:37 信任他人
- 34:09 信赖身体
35:33 幸福的本质是奉献精神
课题分离下的奉献：不求回报
38:17 “人活在意义的世界里，是每个人对生命的解读”
40:15 【阿德勒眼里的教育：实事求是地看待一个人】
写在最后的话
感恩你听到这里看到这里，我分享了许多实践阿德勒心理学的感悟和想法，欢迎来讨论一切友好的讨论，建议和想法。
祝你今天开心：）
