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5提高人生营养密度，分享营养健康知识！
知食说是一个关于食物、营养、美好生活的播客，主播会根据灵光乍现的想法更新，它不是养生理念和普适性饮食方法的答案之书，但能向专业科学的营养更近一步，发现一些小众的活力魔法。
知识星球：营养周边，提供生活必需的食物营养常识和行业共识。
01：吃零食的3个要点
02：如何避坑
03: 甜蜜的负担——含糖饮料
04: 食品包装花花绿绿的图案不是关键，配料表和营养标签才重要
05: 怎么看是否属于低钠，低糖，低脂肪食品
06: 零食选择推荐
07：学龄前儿童和青少年的零食有什么差别？
08：大朋友们怎么吃零食？
BGM：
片尾：summermode
零食扇面图官方来源：
中国儿童青少年零食指南2018零食扇面图 (chinanutri.cn)
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