Vol.25 一年半从214斤减肥减脂了84斤,身高183,维持到现在135斤浮动的一些分享 曼声|温柔男声哄睡|

Vol.25 一年半从214斤减肥减脂了84斤,身高183,维持到现在135斤浮动的一些分享 曼声|温柔男声哄睡|

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Vol.27 一年半从214斤减肥减脂了84斤,身高183,维持到现在135斤浮动的一些分享 

曼声|温柔男声哄睡|白噪音|失眠疗愈

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思凡Fawn
思凡Fawn
2024.7.11
聽著聽著好像也覺得減肥也開心了
赫曼FM
:
可以控制自己的体重,这种掌控感很开心
感觉减了放松了又反弹
赫曼FM
:
坚持就是胜利
00:42 心脏受不了 这个事情你提醒了我
颗粒归仓_vOqL:可以不吃晚饭 但是不能再少了 节食会降低新陈代谢率的 你可能是因为当时年轻所以纯饿的负面影响没那么多
赫曼FM
:
嗯嗯,要建立在健康基础上,量力而行
3条回复
感觉其他几期说话慢悠悠,讲到减肥像开了倍速,看来是聊到了擅长的