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Vol.25 一年半从214斤减肥减脂了84斤,身高183,维持到现在135斤浮动的一些分享 曼声|温柔男声哄睡|
曼声|温柔男声哄睡|白噪音|失眠疗愈
15分钟
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2年前
548
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Vol.27 一年半从214斤减肥减脂了84斤,身高183,维持到现在135斤浮动的一些分享
曼声|温柔男声哄睡|白噪音|失眠疗愈
展开Show Notes
思凡Fawn
2024.7.11
2
聽著聽著好像也覺得減肥也開心了
赫曼FM
:
可以控制自己的体重,这种掌控感很开心
小透明_saEu
2024.6.28
2
感觉减了放松了又反弹
赫曼FM
:
坚持就是胜利
颗粒归仓_vOqL
2024.7.09
1
00:42
心脏受不了 这个事情你提醒了我
颗粒归仓_vOqL:
可以不吃晚饭 但是不能再少了 节食会降低新陈代谢率的 你可能是因为当时年轻所以纯饿的负面影响没那么多
赫曼FM
:
嗯嗯,要建立在健康基础上,量力而行
共3条回复
画画的小牛
2024.6.21
2
感觉其他几期说话慢悠悠,讲到减肥像开了倍速,看来是聊到了擅长的
在小宇宙打开
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