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46端午时我们和大家普及了艾草相关的小知识，时间一转，马上就入伏了，是一年中最好排湿驱寒的时期。
这次邀请到了我们身边的中医养生、艾灸爱好者，与大家来分享三伏天养生秘诀。
今年甲辰，水库湿气旺，一些在伏前就能做起来的准备功课，千万别偷懒呀~
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「 📻 内容提要 」
1:37 什么是三伏天？
5:53 嘉宾接触养生的机缘
9:40 无为灸：提升自愈能力
12:38 河图洛书灸：三步取穴法
15:05 何谓「灸感」
17:25 三伏天如何排湿寒？
24:19 三伏灸时间及适合人群
30:25 灸花与痰湿体质
36:19 不同类型的艾灸辅具
38:32 如何选择好的灸条
44:28 艾绒、艾条、艾柱对比
46:35 自己在家怎么做艾灸？
51:15 日常艾灸注意事项
54:04 如何寻找好的线下艾灸体验？
58:24 一句话总结
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「 🎩 嘉宾介绍 」
娉婷：中医爱好者，学习了无为灸和河图洛书灸灸法，践行非药物疗法
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「 🎙 本台主播 」
Surrender：美国NGH注册催眠师，Vipassana修行中，身心灵届万事通，擅长西方塔罗与星盘
虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修INTJ
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「 🔮 后期制作 」
虚谦霖
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「 🎵 BGM 」
片头：音阙诗听,小魂 - 夏至
片尾：Jam - 七月上
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