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0爱自己无比重要。
镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。
开始进行镜子练习时，你可能会觉得这实在太简单，甚至太蠢了。接下来的21天里我建议你做的许多事，一开始看起来都简单到不可能造成任何变化，但从我的经验来看，最简单的行动往往最重要。
想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。
每一天，我们会处理一个不同的主题。我会先说说自己对这个主题的一些想法，然后给你一项我希望你在这一天进行的镜子练习。
你可以一大早起床后就在浴室的镜子前面做这项练习，然后一整天只要经过任何一面镜子，或是在玻璃窗看见自己的映像，都可以再做一次。
你也可以随身携带小镜子，只要有短短几分钟的空闲时间，就可以做镜子练习。好看见自己的进展。
我强烈建议你把你的镜子练习记录下来，写下想法与感觉，我每天都会让你练习记录，并建议你可以提出哪些问题，帮助你开始踏出这一步。
我相信每个人内在都有一股力量，一个与宇宙力量连结，爱我们、支持我们、为我们带来各种丰盛美好的“高我”，做记录帮助你链接这股力量，你会看见成长与改变所需的一切，都在你之内。
此外，我也会每天提供给你一则心灵信息来支持你做镜子练习，以及用一个肯定句来帮助你将当天的主题付诸行动。最后，我会提供一个引导式静心。
建议你睡前安静地坐着，好好思考这些概念会如何让你的人生变得轻松一点，同时美好许多。
