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000:45 弄丢了一件衣服但看到了美丽夕阳！
01:53 本期内容：减脂报告、出门报告、书/电影、备忘录分享
02:45 减脂计划
04:56 减脂卡平台喽~一些运动安排的变化
06:50 睡觉！睡觉！睡觉！
07:12 平台期的心态调整。博主分享：是饼饼HZ/jojo
09:32 上周出了两次门
10:02 出门却没有想象中的开心
12:24 玩累了就会好好读书了
13:34 来上海第一次看展。
Fotografiska影像艺术中心
出门吃了啥😋
一生要强的福建人
16:51 最近看的书：庆山《一次旅行》《夏摩山谷》、奈良美智《孤单的小狗》、钱靖《我有自己的宇宙》
20:00 最近看的电影：《朝云暮雨》《芭比》
23:31 我的备忘录分享
我的海蓝宝;P
24:47 真的是做的好才有热情啊！
26:28 焦虑 VS 做计划 学会给自己放假
27:44 趁着年轻尽情探索 and 找到自己的赛道
28:16 去积极地适应环境
29:29 回扣一下今天的主题;p 有控制才会有相对的自由
希望你也能好好吃饭！好好睡觉！好好运动！好好的爱这个世界~欢迎大家在评论区和我多多互动:D
