52. 5000海拔行走53公里,冈仁波齐转山实用指南卧龙凤雏

52. 5000海拔行走53公里,冈仁波齐转山实用指南

62分钟 ·
播放数2096
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评论数29

大家期待已久的冈仁波齐节目来啦!路线选择、高反应对、心态问题...你关心的,本期应有尽有!如果有更多想了解的,也欢迎评论区或者wolongfengchu818进群和我们互动哦~

结尾BGM:《达摩流浪者》万晓利

我们的账号:卧龙凤雏的食欲的Lily的

🍻

01:41 推荐纪录片《冈仁波齐》!

06:30 翻越卓玛拉垭口,原本令人叹为观止的风景便会逐渐稀少

08:55 如何缓解和预防高反,摆脱高反迷信

12:30 高原反应的等级划分

14:00 大部分在高海拔头痛欲裂的朋友都是不注重头部保暖

16:30 如果在高原发烧,就会非常危险!

22:57 止热寺附近的土拨鼠爱吃旺旺雪饼和旺旺仙贝~

28:45 心态和周围的环境氛围真的很影响人是否可以走下去

31:03 高原反应最难受的时候是在夜里的两点到五点

33:30 小知识:高海拔最好的饮料是可乐和运动饮料

37:10 搞笑二人组西装哥和短袖哥再次上线~

40:15 食欲一句话给大哥整到心里崩溃

42:00 如何看待徒步登山从小众项目变成大众项目这个趋势?

52:55 所有的精力、意志力、时间都是有限的,要把有限的东西放在自己的热爱上

展开Show Notes
Type-D
Type-D
2024.7.08
放过自己,别跟身体健康过不去,生活中还有很多美好值得探寻。
小北京的大Lily
:
对的!
Type-D:有些人擅长登雪山,而有些人擅长爬早高峰,各有各的精彩。
3条回复
在白云外
在白云外
2024.7.09
从雨崩回来后一直想去冈仁波齐。但是同去的三个人都不想再挑战有风险的徒步路线。尤其我老公,一看到我又在津津有味地听播客就会紧张,总是拿出徒步事故的极端案例来教育我。很羡慕食欲那个有门槛的徒步群,等到准备好自己的体能和心态,可以出发的时候再去请教大神吧
小北京的大Lily
:
也欢迎入群呀!微信wolongfengchu818
在白云外:在群里呢😀
解锁新ip,从西藏去青海啦
11:33 这期内容很实用😉
Tuna_1CNb
Tuna_1CNb
2024.7.09
23:35 不要喂野生动物!严重破坏生态平衡和它们健康,如果是不知道这个常识的话可能可以理解希望下不为例,但是故意投喂的话就是纯纯造孽。多年做志愿保护雪山野生动物保护看到这些行为太痛心疾首了。
小北京的大Lily
:
好的学习了&记住了!!
阿白_WZcj
阿白_WZcj
2024.7.09
说起崩溃的大哥,我歪个楼,听说在一个10个人的身心灵课程里,最后哭的最释放的就是大哥,把在场的女士们看傻了🤣
小北京的大Lily
:
可能有的男性压抑太久啦
Ta-ta
Ta-ta
2024.7.15
原来藏族人也会高反啊😦
1:01:29 片尾万晓利好评
人生的意义可能就是接受自己的失败,放下自己的不甘心😳
ppp_FgvB
ppp_FgvB
2024.7.08
第一hhhh
XYLIU
XYLIU
2024.7.10
高反呕吐的话核心看呕吐有没有喷射性(和颅内压相关),无喷射性呕吐可以继续待一天,喷射性呕吐要立刻下撤。
小北京的大Lily
:
哇学到了!
叮叮_f4iD
叮叮_f4iD
2024.7.08
我也是半途而废,翻过垭口碰到一哥们跟我要救援电话,然后就搭便车出来了……不知道再想啥,可能缺氧脑袋锈掉了……
小北京的大Lily
:
我也觉得在高海拔我的一些思路和情绪和在低海拔会不一样哈哈
梵希
梵希
2024.7.27
明天出发转山了 来听攻略❤️
小北京的大Lily
:
加油!!祝一切顺利
18:55 没用呀,我去年6月是二阳进藏,去了西藏人民医院人家说你得拍肺部CT,不然肺水肿啦😂还是小诊所给的头痛粉和每天定点吸氧管事
虽然放弃了,但也可以直面人生,Lily简直是我精神偶像!
小螃蟹/
小螃蟹/
2024.7.09
44:19 我也觉得尽头就是徒步hhhh 我现在需要去没有天花板的地方,而且平常干什么节奏都太快了,但是徒步真的就是要靠一步一步很踏实的走下去,顺便离去商场快速消费远一点哈哈哈哈
阿白_WZcj
阿白_WZcj
2024.7.09
58:59 哈哈哈哈哈哈哈,自然达尔文主义玩法👍
阿白_WZcj
阿白_WZcj
2024.7.09
43:26 旅行的终点是爬雪山,上戈壁,学到了👍
秋明
秋明
2024.7.08
中医应该能治疗这种出虚汗的问题