03.头脑特工队2：我曾把焦焦赶出情绪控制室

🥯本期口味：情绪，焦虑，融入新环境，自我接纳，内核，皮克斯动画

🥯本期食用指南：

【重大剧透预警⚠️】

00:31 新情绪加入，热闹加倍

04:40 有备而来的焦焦班味儿满满

07:23 焦焦，您的社交小帮手...吗？

09:27 新情绪们是解构破冰四部曲

13:08 情绪小人与“情绪圆盘”

15:21 优秀乙方焦焦 - 提交方案的神

24:25 从焦虑抽离，于“落地”开始

27:21 pouchy！内心难以启齿的小秘密，是你暂别焦虑的小钥匙

32:43 长大是我逐渐结交“焦虑”的过程

35:15 最强大的也许是忧忧

38:41 我曾把焦焦赶出情绪控制室，现在重新拥抱了它

47:51 中年人的情绪主控室 - 不见的焦焦&不再控场的乐乐

50:02 情绪小人的脑子里也有情绪小人吗

53:31 负面情绪约等于内在对外界的反抗

56:55 情绪千千万 - 我们期待即将来到主控室的情绪们

1:00:01 安利《心灵奇旅》☁️

🥯配合食用：情绪圆盘（Feeling Wheel)，美国心理协会（APA），Grounding Techniques，Soul心灵奇旅

🎵BGM:

[Inside Out 2 Original Soundtrack by Andrea Datzman]

片头/ The Life of Riley

片尾/ Inside Outro

主播/Fina & Chloe

音频剪辑/Fina

封面/Pinterest

【节目介绍】

「请你吃贝狗」是由两位驻美的艺术教育/戏剧制作留学生的聊天播客，我们用每一场交谈探索对虚无与平凡的最有趣解法。曾为室友但如今异地奋斗的我们，想要用声音的方式实现心灵同居，也希望寻找到更多需要被紧紧拥抱的你，送上免费的精神贝狗。

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