010｜30年养生浓缩精华

本期节目是活了30年的我们对健康与养生的个人心得体会总结。

虽然不是医生也不是健康管理专家，但希望我们战胜疾病的个人真实经历可以给大家提供一点启发～

*英雄不问出处全都得穿秋裤

*变老意味着再也不能随便吃冰

*糖尿病的全球盛行：低GI饮食对抗精加工食品

*我们是怎么开始坚持每天运动的

*睡眠、药物与战胜焦虑抑郁的故事

*吃了那么多保健品到底有用吗？

*养生的终极是养心

*从时间和空间上对人生看开

*建立咒语库：让万物穿过自己

*吸引力法则——心灵可以显化疾病

*身体健康与心灵健康是一阴一阳相克相生

BGM：

健康歌 - 范晓萱,杨峻荣

Feeling Good - Avicii