带着角斗士面具的父母，内心住着一位恐惧的小孩。
花生拆书《松弛养育》02 角斗士面具
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子非鱼_KHEC
2024.8.01
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花生老师：已经把更新反反复复听了好几遍了，期待更新呀。
因为孩子从过往的经验里已经嗅到了暴风雨的气息，ta开始不安了，本能地想要依靠你，同时也想通过一直在一起来确认自己是否是安全的，或者退而求其次，亲眼看见情绪的爆发来消除面对未知（不知何时会爆发）的恐惧。这个时候可以尽量平稳地表达自己的心情，比如说自己现在已经很生气了，快爆发了，不想伤害到你（孩子），可以让我自己先平静一会儿吗？这样去交流一下，虽然一开始可能还是会有爆发或者孩子没办法很好地与你共情（或者仍然黏着你，不放心、不安），但是孩子也需要练习，和换了表达方式的你相处，ta也需要学习，在情绪的风暴中（不论是自己的还是他人的）自己应该仍然是安全的。不用着急，如果还是和以前一样爆发了也没关系，每一次都是练习和觉察的机会，允许、接受自己是可以去尝试、练习、失败的。
来到洗手盆附近，纸巾湿点水擦一擦自己额头，或者来个保湿喷雾喷一喷，对我有效，也行可以试试
感谢花生，听了你很多课开悟不少。但仍然有个困惑解决不了。女儿建议我来问问。
她快8岁，一点小事就容易不高兴，爆发就各种打我。比如昨晚我不舒服，女儿要我一起做运动，我说可以看你做妈妈不舒服做不了，她很容易哼唧磨我，所以我说的很坚定。她立马生气了，我共情她没用，她打我踢我（按花生说的根本没法轻轻挡住，真的会打红），所以我偶尔会共情很久之后忍不住打她几下，然后结束，然后等她平静后我道歉说自己没控制好不是不爱她。
针对以上，她说发脾气没法做到用语言表达，也不要打枕头，这个可咋整。。
学了这么多，这是我唯一的困惑，求助花生。
她快8岁，一点小事就容易不高兴，爆发就各种打我。比如昨晚我不舒服，女儿要我一起做运动，我说可以看你做妈妈不舒服做不了，她很容易哼唧磨我，所以我说的很坚定。她立马生气了，我共情她没用，她打我踢我（按花生说的根本没法轻轻挡住，真的会打红），所以我偶尔会共情很久之后忍不住打她几下，然后结束，然后等她平静后我道歉说自己没控制好不是不爱她。
针对以上，她说发脾气没法做到用语言表达，也不要打枕头，这个可咋整。。
学了这么多，这是我唯一的困惑，求助花生。
我家女儿也是快8岁，跟你家脾气一模一样，也会打人，一点小事就发脾气，有时候也是无缘无故爆发，一天变脸800回， 平静后也不愿意复盘
