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我就是准备来给主播反馈我的感受，结果一打开就看见了你，而且我已经开到最大声了，有时候还是觉得小声，结果突然来一个中间音乐又巨大声😖

你们把声音好好调一调吧，时大时小，戴耳机很受伤。

20多岁的我也每天都在想不上班的日子。 不过每次放长假无所事事时又总想找点什么事情做，找点所谓的方向和意义。大概就是从小就已经被驯化成轮子，总需要向前走的感觉。 诶，我们这一代不容易！

丁丁张请不要让你的节目消失啊！我们喜欢你的声音和故事！

声音有点小😭😭希望下次可以大点声～

终于抓到啦嘻嘻嘻…保持住啊丁丁丁ฅ😸ฅ

🛟在外部环境的不确定感越来越强的当下，作为具体的个体，我们能做些什么让自己的身心状态更好呢？
付出就有回报的确定感太过稀缺，幸好还有两件事儿还能在日复一日中稳定提供给我们生活的掌控感——学习+锻炼。
知而不行，只是未知。大脑的终身可塑性已经被科学证实，那就把身体和大脑的肌肉都练起来吧。经年累月，且看一身这腱子肉会带我们走到哪里。💪🏻

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AI_SUMMARIZE

lyudax101

💐要进步，要成长，也要有诗意。

🎯主播绿大仙儿，30+，INFJ，有一娃，坐标北京。

👩🏻人生公式=（自我探索^迭代+身心健康^韧性）*精神审美

🎨主业为设计、产品背景，热爱和心理学有关的一切，并不断的探索自我，延展职业边界和可能性。

✨为打通不同事物间的底层逻辑而激动，为人和人之间的情感联结而感到人间值得。

⛰️门没关，欢迎进来坐坐。愿世界的可能性因我们的相遇而不断展开。

也欢迎来隔壁我们的双人播客来坐坐https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/621d71dceb564f99e8084674（粒老师牛津毕业，美国小学任教中）

🪐🫧自我探索者｜INFJ | 底层逻辑爱好者
🌱🪴心理｜产品｜追求精神审美
💞⏳育儿育己



AI_SUMMARIZE_EPISODE

门没关

08. 付出就有回报的事，只有这两件｜如何在不确定大环境中抓住个体的确定性

16:15 扣题了 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66bc0f4233591c27beea05c6

42:37 “每个人最终都会靠近自己想要的生活，你的审美会和能力会最终指引着你成为你自己，你不会走岔，你不用着急”….谢谢博主安抚到了一个偶尔晃动 焦虑的心

丁丁张，多更新好吗？这两个姐姐怎么和方龄有点儿像哈哈哈哈，听你们聊天好有意思

这期录的好好，三个人不同生活观和价值观，很多底层善良和生活方式又相同，听的让人觉得很开阔，多了很多自己对自己的思考。

喜欢，正好和我的阶段差不多。
不是上班才有意义，意义都在上班之外。

希望张总能保持更新，太爱张总的电台了

调整一下声音吧…除了主播声音其他人声音逐渐变小的感觉…听不清太难受了

想你想得很呀！过三过山来的，终于又听到张总的声音了！多更呀亲亲😙

不上班的我们，到底过上了向往的生活了吗？
本期，和两位朋友，一起聊聊不上班的日子。
李慧，前阿里员工。
何峥，前创业公司合伙人。
真正过上不用上班的日子，会和想象中一样爽吗？
还是要相信，自己会慢慢靠近自己想要的生活！！！