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从个人经验（成功戒网瘾）来看，感觉带有明确目的去使用手机会更有自控力

其实我觉得我们玩手机有一个点就是 目前我们最容易最快速获得的快乐就是玩手机这个 不需要任何金钱上的成本 而且在生活中没有代替他同等获取手机带来的多巴胺  So其实我还有一个观点就是我们的认知太浅薄了 如果我们有机会去旅游，去看更广阔的世界，我们就不会沉浸在手机这个很局限的地方

第一个观点我非常赞同 但是第二个太过于理想化了 因为我自己也经常旅游 但是事实是也会玩手机

同感 我们这个年纪其实很难自控

去现实中创造自己的生活 不要活在虚幻世界