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21本期，我们和大家聊聊“30岁左右我们可能可以干些什么？”，从我们的体验和观察中，分享一些我们从迷茫到掌控，又从掌控到松弛的体会。
很多人到了30岁左右，还不明白自己想要什么，或者刚知道自己想要什么，却发现自己已经在一条不相干的道路上走了一段了。所以我们想聊聊「迷茫」。
很多人到了30岁左右，发现自己身边的机会变多了，产生了「选择」。通过和外部世界的碰撞后，越来越了解自己，于是发现以前所谓的舒适区其实不适合自己。所以我们想聊聊「纠结」。
很多人到了30岁左右，出现了很多心有余而力不足的时刻，开始意识到人生要精进，也要做减法，生活需要控制感，但精神需要松弛感。所以我们想聊聊「焦虑」。
作为一档由心理咨询师雷内和ICF教练Albee共同发起，主张在无限可能中探索“我是谁”的节目，我们选择“30岁+”的话题开启我们的第一期，是觉得哪怕是一个“半熟”的年龄，这也是我们人生新篇章的元年。40s‘，50s'……都可以是一个新的起点，拥有无限可能。
时间线｜内容
04:10: 迷茫和年龄有关系么
09:49：重大决定如何做选择
15:15：ESTJ也可以获得松弛感
21:29：年龄带来的心有余而力不足
26:52：30+能有哪些新的可能
主播：雷内 / Albee
