EP5.求职受挫后,如何面对失败,摆脱焦虑?读书角落

EP5.求职受挫后,如何面对失败,摆脱焦虑?

45分钟 ·
播放数82
·
评论数0

Hi~ o(* ̄▽ ̄*)ブ大家好呀,这次给大家带来《了不起的我》这本书,顺便也会带上一些《被讨厌的勇气》的内容。

最近小里和朋友聊天,发现很多朋友都或多或少遭遇过求职受挫期,还有一些朋友会为此感到焦虑和自我怀疑。

于是这期播客就诞生啦~我们结合《了不起的我》、《被讨厌的勇气》一起聊聊,如何在求职受挫后面对失败和焦虑感,怎么拥抱自己的负面情绪?

希望这期播客对大家有帮助哦,enjoy~

-

时间戳:

04:29 遭遇求职焦虑,得不到回应,找不到工作怎么办?

12:04 无法控制自己的负面情绪该如何处理?

15:51 利用“近的思维3原则”,远离焦虑感

19:22 求职按遭拒绝,深陷自我怀疑怎么办?

27:21 如何与长期的低估、失意时期相处?

35:08 2个实用技巧:让自己在面对挫折时,也能勇敢迈出第一步

39:57 播客内容总结

-

  • 主播人介绍:

小里:互联网产品,爱好读书、写作,坚持阅读2年。

林悦:大厂策略产品,心理学硕士,布朗大学认证正念静观(MBSR)老师。

-

  • 加入听友群:添加nanamuh,备注“读书角落”即可