324期 - 南哥打呼噜·邻居说晚上就别用电钻了发发大王

324期 - 南哥打呼噜·邻居说晚上就别用电钻了

97分钟 ·
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评论数106

主播/发发大王 曹老师 uu

文案/发发大王 封面/司南

声音编辑/司南

公众号【发发大王国】回复:睡觉。可以咨询睡眠问题,领取睡眠监测服务,免费名额30名。

00:25 感谢【瑞思迈呼吸机】,促成本期话题。

00:55 听说一个词儿:睡商

06:10 南哥分享如何快速入睡。

12:49 刘娟号称自己有深睡眠天赋,可能是被伴侣打呼噜逼的基因变异。

22:30 睡觉总时长不能弥补睡眠质量的问题。

25:10 南哥起床后还经常觉得累,并且需要长时间缓冲,伴随生气。

29:40 打呼噜的人自己也很委屈,经常被生理心理上暴力对待。

36:20 震动,牛叫,猪叫,电钻,卡痰,断气儿。邻居说孩子这两天中考,晚上不要装修。

40:30 很多人打呼噜严重到呼吸暂停,一定要重视。

50:30 曹老师系统的讲解,为什么会打呼噜,什么人群容易打呼噜,以及危害。

68:10 解决打呼噜靠谱的方法只有三种:外科手术,口腔矫正器,家用呼吸机。网上的其他产品都是智商税。

72:00 南哥体验了【瑞思迈呼吸机】感觉挺赛博朋克的。

78:10 刘娟的感受,整个世界安静了。

展开Show Notes
30:58 我老公现在养成了一个生理反应,只要睡着一半被我弄醒。先说一句对不起😂
炉炉_d6o2
炉炉_d6o2
2024.8.08
听了一会听不下去了,这期嘉宾老打断别人说话
阿曼贝拉:有吗,感觉这老师还挺好笑的
李瑛:确实 老想表现自己,插话让人烦
3条回复
判琯
判琯
2024.8.08
43:36 农家院说的是道哥吧,杰哥盯了道哥一晚上!
SikL:海象哈哈哈哈
你好宇萌
你好宇萌
2024.8.08
37:42 大王模仿得好像!!
雷趸_ueNo
雷趸_ueNo
2024.8.08
哈哈哈,我是止鼾机老用户了,用过的设备也多,但不得不说换上瑞思迈后,使用感受提升很多,为什么呢,设备在细节方面,设计逻辑,拆取,尤其是软件方面都有很多走心设计,用起来提升感就变强了。
彩彩凤
彩彩凤
2024.8.11
上次和暧昧对象去逛街,逛到午睡时间就瞌睡的咋也不行了,找了个头疗店按摩顺便睡一会。。。一段时间后我被自己打呼噜声吵醒了,关键是,我还是个女的呜呜呜呜呜。
W_4Oin
W_4Oin
2024.8.12
打鼾严重的人睡眠质量都很难高,我之前就是打鼾严重,每次睡醒都昏昏沉沉,胸闷,一整天精神都不咋地。
后面去医院做了专业睡眠的监测,在医生建议下买了呼吸机,简直就是救星😂,虽然花了大几千,但是这是我认为买过的性价比最高的电子产品!自从我用了呼吸机,每天睡醒后眼屎都没了,口气也几乎没了,特别特别是起床后无比清醒!抑制打鼾声只是呼吸机的一个附带好处,对身体的隐性改善,我觉得是非常夸张的!
说说缺点: 价格贵(小几千到上万价格区间大,效果也差别大,不建议图便宜),佩戴舒适性一般(脸上肉多的话容易勒出痕迹)
如果打鼾严重,诚挚建议买一台呼吸机(一般都会有按日租赁服务,可以先租一台体验一下)
W_4Oin:自从用了呼吸机,我觉得可以说我获得一个新生!
zhbing
zhbing
2024.8.10
00:16 everybody hurts
zhbing:节目中提到的快速眼动期英文缩写:REM,节目开始的这首歌就是REM乐队的名曲,南哥用心了。
用了十几年的呼吸机 从国产品牌过渡到了瑞思迈 每次出来旅游也要带着 很方便 用上呼吸机以后感觉如获新生 以前白天经常犯困 开车瞌睡过去好几次 非常危险 现在睡眠质量非常高 家人也感觉很好
我入睡效率特别高,从高中开始听asmr,一开始是掏耳到后来听模拟理发或者化妆这种,一般只要第二天没有特别重大的考试,都能在10分钟内睡着💤
KIMI333
KIMI333
2024.8.08
睡前放播客啊,播完自动结束。南哥和小徐的声音最合适
妮_mHac
妮_mHac
2024.8.13
37:28 我200多斤多老公那呼噜是好几个不同工种的装修队儿,而且呼噜与呼噜之间还能回答问题,比如喊他名字会回我“干嘛?”,说别打呼噜了他回“为什么?”然后继续无缝衔接的打呼噜,我带耳塞只能是减缓。
WHY990501
WHY990501
2024.8.08
啊哈哈哈哈哈什么神仙封面
xxxxxdavis:表现了娟姐半张脸的美貌和南哥的安详
WHY990501:2333333333333绝
无噪音
无噪音
2024.8.09
我是秒睡选手😂
小博_Iyzj
小博_Iyzj
2024.8.08
啊啊啊啊Uu来了!
沙发卷
沙发卷
5天前
45:15 笑死了太真实了
赤绛朱彤
赤绛朱彤
2024.9.24
听到最后原来是广告😂
蓉在彼岸
蓉在彼岸
2024.9.06
牛棚,我要笑死~~
42:31 这哥们儿是不是姓杨叫杨磊,外号老道🤣
想知道南哥多久适应的啊????
我听了节目买了仪器。带了半拉月。嘴巴上说好喜欢,好想戴。可身体很诚实,每次睡着睡着就无意识地把它摘掉了。