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0哈喽，欢迎来到我职场逃离计划最新一期播客节目内容，这是一栏讨论关于大学生如何逃离职场的悟出来的心法，以及我现在字节大厂学习到自媒体干货知识的栏目，如果你也有离开职场和自主创业想法，别错过这个栏目订阅
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在这里先表达我的喜悦，上期社会大学栏目有那么多进行收听，也给到我继续做下去动力，那我们这期接着继续讲
“离开职场前请你记得带走这些能力，以及我在《远见》这本书学习到的人生三大职业生涯规划“ 也欢迎大家来小红书关注我的逃离职场生活~
我先从给大家勾勒我们第一条职业生涯规划 01:41
（1）22岁---24岁：择业期与正确工作职场观念培养
（2）25岁---27岁：专业能力精进与培养，积累人脉资源
（3）28岁---30岁：商业行业嗅觉洞察，领导与管理能力
（4）30岁以上：是否离开职场，开启第二曲线
第一部分：自我认知与情绪管理 02:12
- 了解自己的优势、劣势和价值观。
我把职场岗位分成这些类：
（1）业务线：技术 产品 设计 市场 运营
（2）人员线：行政 财务 管理 人力
（3）工作能力：沟通 逻辑分析 市场洞察 商业创意 执行力 抗压能力
如果你不知道怎么选择，这里我可以教你两个方法
第一 只关注工作业务，先去做你感兴趣的岗位再培养能力
第二个方法就是 我明确挖掘出自己现有能力进行试错，在找到自已的心仪岗位
我就是靠第二种办法找到目前适合我的岗位——新媒体，只有你不断去试错，你就能在这些地方一个一个做选项排除从而找到答案，学会给自己做减法
- 情绪管理技巧，如应对压力、挫折和焦虑 03:32
- 培养积极的心态和自我激励能力。
第二部分：人际关系与社交能力 04:17
- 如何有效建立良好的人际关系网络。
- 如何与同事、上级和客户的有效沟通和合作。
- 以及如何学会适应不同的人际环境和文化。
金句：我全程强调一个字“谦”，在易经里面，谦卦上为坤下为垦，地山谦水利万物而不争；越是成功的时候，越要谦卑小心谨慎处理身边每一个关系；当你学会谦卑低下头去做事时候，你就会叠吸贵人buff 加持
第三部分：终身学习能力与适应能力 05:23
30岁后人生三大职业曲线
30岁-40岁：第一条人生曲线
40-50岁：第二条人生曲线
50-60岁：第三条人生曲线
共同特征就是都有生命周期曲线，有峰值也也有消退，此外社会经济周期交替20年为一期
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到了栏目片尾，我们在这里总结梳理一下我讲的内容 06:50
（1）当你出来社会第一天起，面对不同择业内容，我们可以通过刚刚列出来环节进行一步一步排除，寻找自已热爱岗位
（2）在这个人情社会上，难度不在于做什么事情而是你要怎么处理这个复杂人际关系，谦卑这两字简单但是往往是最有用的，因此请学会谦卑做事做人
（3）终身学习能力才是我们与时俱进，不被社会淘汰的底气；相对于精通某一个专业领域，我希望你能拥有良好自我学习能力，干一行会一行
（4）最后，我们30岁后3条人生曲线，我们都会经历经济繁荣与衰退时候，因此不必要焦虑，我们会逢山开路遇水搭桥
好啦，感谢大家能听到这里，如果你身受启发，请你记得在视频下方留言告诉我；如果有不懂或者困惑，欢迎评论留言，别忘记订阅我的栏目啦~
