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0人生不如意之事十之八九，焦虑内耗要占大头，工作、情感、生活上的这些事情是不是要压的你喘不过气了，今天就让我们一起聊聊如何从焦虑、内耗中走出来，或许听听我们的经历，能给你一些新的启发。
记住，永远都不要提前焦虑，也不要预支烦恼。
：）
人生不就是关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关关难过，关关过嘛~~
都市隶人自救指南：
00:10 节目和主播介绍
02:21 本期节目主题介绍
03:49 活在当下，坏事情只允许发生一次
12:41 带着学生思维进入职场而产生的落差和焦虑，如何自救？
30:04 有效沟通是亲密关系中的重要课题
38:05能靠时间抚平的，没什么大不了
45:36 节目结语
本期主播：猫莉莉、莫可栗
内容策划：猫莉莉、莫可栗
剪辑：猫莉莉、莫可栗
封面设计：莫可栗
BGM：《水泡》——Forest306；《Can I Have The Day With You》——Sam Ock/Michelle
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