声音疗愈冥想之旅:在自然之音中寻找宁静风竹绘

声音疗愈冥想之旅:在自然之音中寻找宁静

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🌕 [节目引言]在这个满月之夜,我们邀请您踏上一段神奇的声音疗愈之旅,让音乐带您找到内在的平静,创造健康和积极的模式,帮助您对抗焦虑和抑郁。

🎶 [音乐体验]本次疗愈旅程特别适用于与植物药物一起工作,无旁白,让您完全沉浸在音乐之中。

📝 [疗愈指南]

  • 声音疗愈中会使用乐器间的沉默,将有8声钟声和一段沉默作为结束。
  • 请使用耳机或优质音响,并调至中高音量。
  • 找一个您感到安全和舒适的空间放松。
  • 如有需要,净化您的空间,召唤保护和爱。
  • 您可以使用精油或水晶增强本次疗愈体验。
  • 设定一个疗愈的意图,无论是带来爱、释放旧模式,还是简单地放松。
  • 躺下时,通过身体,认可您美丽的存在。
  • 通过鼻子深呼吸,通过嘴巴呼气,间隔约4秒。
  • 将呼吸带入腹部,扩张肌肉。
  • 将呼吸带入心间,感受您的意图。
  • 轻轻闭上眼睛。
  • 如果您的思绪开始游离,要知道它们会像天空中飘过的云一样来去。
  • 想象自己置身于自然中带来喜悦的地方。
  • 知道您的呼吸可以带您回到当下。
  • 冥想结束后,多喝水,如果感觉不够接地,吃点东西,摩擦您的脚或在大自然中散步。
  • 为自己抽出时间以这种疗愈方式犒劳一下自己。

🤗 [支持与分享]我在这里支持您,请随时给我留言分享您的体验。如果您喜欢,请不要忘记点赞并与朋友分享。

🎵 [乐器顺序]Koshi钟声、西藏颂钵、迪吉里杜管、萨满鼓、雨棒、手碟、长笛、摇铃、Koshi铃、Tsingtas。