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0嘉宾：
乌买买：养老课代表，保险领域的创作者，总是关怀，偶尔治愈
YAOSHI：青少年心理健康产品人，i 人，喜欢秩序感
节目背景介绍：
在当今这个快节奏和不确定性很大的社会中，青少年和成年人貌似比几十年前的那辈人，面临更多心理情绪上的问题，那么我们就这个现象和嘉宾一起探讨下这方面的话题。
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00:00 嘉宾自我介绍
01:57 YAOSHI 关于青少年心理健康问题的分享
07:01 乌买买关于成年人情绪问题方面的分享
10:49 怎么正视自己的情绪，负面情绪经历的分享
19:49 找不到工作的时候，心态怎么调整（现场提问）
24:50 情绪低落，怎么走出来
30:49 课题分离，怎么处理好和父母的边界问题
36:56 原生家庭、童年经历对心理的影响及嘉宾对此的看法
53:42 怎么自洽，和负面情绪相处好
01:00:33 怎么处理工作中的抵触情绪
01:05:28 与上一辈人相比，现代人心理情绪问题增多现象的探讨，好像因为选择变多、更加利己？
01:20:36 生活和职场中男女有别，别人对自己怎么看不是很重要
