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15允许一切发生，拒绝精神内耗‼️
相信每个人都会有这么一个经历，就是偶尔会在某个夜深人静的时候，突然脑袋里有无数个小念头跳出来，将你的思绪不断扰乱，陷入无穷无尽的内耗里，最后伴随着不安入睡。
当内耗来临时，我们要勇敢地从这场苦役中跳脱出来，果断去将它翻篇，允许一切发生，享受当下就好。
自查自救指南⬇️
① 精神内耗的典型共性
② 精神内耗自查小贴士
③ 面对精神内耗，我们应该如何去自救？
/BGM/
Sorry Lofi
Head in the clouds
【主播介绍】
小何，一个会社恐的ENFJ，E人中的I人。
鲈鱼，一个时I时E的INFJ，I人中的E人。
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