24.8.27 消除坏情绪的方法是表达

🌧，24-37°C，呆呆瓜，白天什么正事都没做。

00:02 把不开心的原因说出来

原帖：小红书链接 （我的总结非常片面+浅显，只是浅提了一下，不算认真说观后感><）

02:22 客观因素：通宵 + 饮食混乱 + 阴雨天

03:52 行为因素：刷八卦 + 玩游戏

04:55 接下来要极限14小时

08:02 假如我独自在家猝死...