E98. 为什么戒掉坏习惯这么难？

    许多人在一生中的某些時刻都会有咬指甲的习惯。有些人会不遗余力地试图戒掉，比如用手蘸盐或戴手套。虽然不是所有人都咬指甲，但大多数人都有想改掉的习惯。那么，改掉习惯的最佳方法是什么呢？探索习惯是如何形成的，并了解管理这些行为的技巧。\n[导演：萨沙-比雷 (Sacha Beeley)，旁白：亚历山德拉-潘泽 (Alexandra Panzer)，音乐：卡洛斯-马加尼亚-布鲁 (Carlos Magaña Bru)，cAMP Studio]。

    本期主播: 菲菲

    后期: 菲菲

    收听平台: 小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast等。

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