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0想那么多干嘛，你别听谁的话，你已经很棒啦！”
大家好，又是我们，耳机里放着于贞的歌，张扬的情绪通过音乐开始传染，想和大家一起聊聊最近的情绪管理。
这个忙碌奔波的环境下，好像空气中都漂浮着疲倦的气息，情绪被极致压抑，不在沉默中爆发，就在沉默中被别人的情绪炫了一脸，昨晚工作到很晚，忍无可忍怼了同事一句，觉得周围才稍稍安静，客体分离不总是管用，保持愤怒是我们的武器，放下个人素质，留下一片安静。
我们在认真探讨情绪时不断跑偏，或许并非偏题，而是大环境下的困扰因素总是息息相关，或许工作有意义就会被治愈？或许我们更坚定就不会被影响？我们仍在探索。还好，哪怕周一到周五内心阴雨连绵，周六日仍可以去找一个晴天，如果感觉累了，就蒙头大睡一觉或者去公园散散步吧，然后再选择，向前或是干脆原地躺下；我们也在尝试逐渐打开自我，去参加更多社会性活动，缝补一个e人的破碎心灵。
我与我周旋良久，宁作我。
也祝你，依旧热爱自我。
00:47:当别人带着情绪和你沟通时，你是否会受到影响？
02:42:因为敏感，我们才能察觉到别人情绪细微的变化
05:00:情绪起伏过大，会造成自己的内耗
06:45:客体看待别人，尝试扮演专家的角色
08:44:抱怨等于对自己的二次伤害
13:14：“客体分离”带给我们的力量
13:34:所有的情绪都应善待，但是不包含别人向你释放的情绪
20:48:不要陷入思维陷阱，保持自己的自信
27:35:素质也是能力的一部分，不喜欢你的人，抨击你的人，对你没有任何价值
28:07:我们的核心竞争力-对世界的积极探索
14:00:勇敢的反击情绪，我们每个人都有反击情绪的权力
16:18:永恒的人生课题-“面对问题，怎么更好的处理”
33:15:多感受当下自己的感受，主体感观世界
34:50:“公益不是一个人的全力以赴，而是每个人的力所能及”
播客收听平台：网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐
本期制作:
片头曲：《她们的传奇》片头曲
片中曲：《迄今为止的生命里》
片尾曲: 《只为自己开的花》
联系邮箱：3819005448@qq.com (投稿来信及合作洽谈）
谢谢你们，我们一起，扶摇直上吧！
