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0关于自我探索
说起疗愈，我们更喜欢用自我探索，这是一个可以看到自己好的不好的一面，留意到卡点背后的限制性信念之后，接纳自己的同时带着意识去突破，最终得到转化和蜕变的过程。
在遇到问题的当下，通过自我探索，去观察自己感受自己，无论是身体的反馈还是情绪的反馈，走一遍即便很短的英雄之旅，想明白很多事情，看清当下的环境和面临的问题，并且给予积极反馈。
自我探索也是找回原本的自己的过程。你是自己的最佳疗愈师。
可爱的对话的人儿～
时间戳
00:00 本集重点提示💗
00:54 我们认为的疗愈是什么？
03:03 疗愈或是自我探索带来了什么？
05:06 自我探索的路径--走出属于自己的英雄之旅
13:40 正念是自我探索的基础，以及我正在学习的超个人心理学
17:48 自我探索是放下后天训练，回到初始状态的真我
25:00 疗愈是达到一种身心平衡合一的状态
33:20 正念冥想给我们带来的感受
43:46 意象心理疗法--疗愈了我的内在小孩
54:26 留意和记录属于自己的身心资源去放松自己
57:45 附件：身体扫描练习
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