8. 气血不足？东方食疗帮你减肥减重，不迷信讲方法

中医减肥靠谱吗？本期内容继续东方食疗减肥减重，针对气血不足与脾胃虚弱两个常见体质，分享饮食和活动的调理方法。

00:00~04:14

• 气血不足造成的超重肥胖

1. 什么是气虚型肥胖？

2. 什么是血虚型肥胖？

04:24~12:35

• 针对气虚型肥胖如何调理？

1. 饮食调理方案

2. 活动调理方案

12:51~18:19

• 针对血虚型肥胖，如何改善？

1. 饮食调理方案

2. 活动调理方案

18:32~29:49

• 如何判断自己脾胃虚弱

1. 什么是脾虚型肥胖？

2. 什么是胃虚型肥胖？

3. 抑郁症焦虑症的心理问题和脾胃有什么关系？

4. 针对脾虚型肥胖，如何改善？

5. 针对胃虚型肥胖，如何改善？

欢迎加入21天易瘦体质养成计划，健康饮食，瘦是自然，➕ Han_runner