07-如何做个高能量的人？-来自心理咨询师kakki的小分享

关于如何成为一个高能量的人，最近太多人问我这个问题了，所以今天和大家总结分享三点经验～

1. 设置边界，学会拒绝。能量之所以可以积聚，是因为有边界而边界分明课题分离是我们每一个人都要学会的概念，这里面分享了如何不得罪人，不伤害人的四步拒绝法。

2.注入能量，源源不断。人最大的能量来源来自于手上重要的事情如果找到了这件事情，我们就不会在意外界铺天盖地的声音，也不会在你身边的人的想法，而这个时候往往是我们内耗最少，大家最尊重我们的时候。

3.设置一个能量建设清单让我们在低能量的时候都能够学会补给充电时刻。